Download sterrenrecept als pdf  PDF

Kabeljauw en King’s krab met gember en pompoencrème

Klik hier om terug te gaan naar het sterrenrecepten overzicht!

Ingrediënten

Dit gerecht is voor 4 personen.

Noordzee Kabeljauw (ong. 600 gram), een flink stuk verse gemberwortel, 1 Flespompoen, King’s krab (4 scharen), poeder van de schaal van de King’s krab, 250 gram Witte bonen, 2 sjalotjes, bouillon van gevogelte, blaadjes Winterpostelein, peper en zout

Filmpje chef Alain Alders

Get Adobe Flash player

Bereiding recept

Witte bonen
De witte bonen laat je een nacht weken. Zet ze onder water en gebruik twee keer zoveel water als bonen. Voordat je het bord op gaat maken warm je de witte bonen op met bouillon van gevogelte en sjalotjes.

Pompoencrème
Schil de flespompoen, verwijder de pitten en snijd hem in grove stukken. Voeg iets zout en peper toe. Gaar de pompoen in 2,5 uur in de oven op 175 graden, in een braadslee afgedekt met folie. Voordat je het bord op gaat maken roer je de gare pompoen tot een crème en schil je de gember.

Kabeljauw
Verwijder de schubben van de kabeljauw. Laat de huid van de vis erop zitten en gebruik niet een te scherp mes. Snijd 4 mooie porties van de vis af. Bak de kabeljauw in (geklaarde) boter of in olijfolie. Bak de vis eerst op de huid, daarna kort op de zijkanten. Gaar de vis verder een paar minuten in de oven op ongeveer 160 graden. De vis moet in de kern vochtig blijven en mag niet uit elkaar vallen.

King’s krab
Vervolgens maak je de King’s krab schoon. Snijd de stukken vis doormidden en verwijder de balen. Voor dit gerecht gebruik je alleen het vlees van de krab. Verwarm ook de krab een paar minuten in de oven op 160graden, net als de borden waarop je gaat serveren.

Bord opmaken
Bij het opmaken van de borden begin je met de pompoencrème, die je met een lepel op het bord aanbrengt. Leg ook de kabeljauw en krab op het bord, witte bonen ernaast. Breng de vis op smaak met zeezout en peper. Tot slot leg je de postelein blaadjes over de kabeljauw en rasp je een beetje gember over de kabeljauw en pompoencrème. Eet smakelijk! Dat doe je het beste als je de smaken (willekeurig) door elkaar eet, dus eerst een hap kabeljauw, dan crème, bonen, etc.

Problemen met gember

1. Onduurzaam gebruik van water

2. Onduurzaam gebruik van bebouwde grond of viskwekerijen

3. Onvoldoende inkomen en inkomensonzekerheid

Meer weten over andere producten? >>

Product tips

Duurzame ingrediënten zijn producten die met aandacht voor mens, milieu en economie zijn geproduceerd en verhandeld. Wil je dit recept zo duurzaam mogelijk bereiden? Je kunt dan bijvoorbeeld de volgende producten gebruiken:

Gember: Fairtrade gember, IMO Fair for Life gember, Nature and More gember.
Kabeljauw: Zie de Viswijzer.
Peper: AH Puur & Eerlijk zwarte peper, Het Blauwe Huis zwarte peper korrels, Het Blauwe Huis witte peper, AH Puur & Eerlijk witte peper.

Heb je een duurzame productentip laat Fairfood dit weten. Plaats een krabbel of ‘comment’ op de Fairfood Hyves of Facebook page!